Accompagnement naturopathie et/ou sophrologie: Cycle & Hormones
En visio ou sur Saint-Brieuc
⇢ Tu ressens des inconforts récurrents : fatigue, acné hormonale, digestion sensible, sommeil perturbé… sans réponse claire.
⇢ Tu vis avec des douleurs menstruelles importantes (endométriose, règles abondantes, SPM) et ton quotidien est impacté.
⇢ Tes cycles sont irréguliers, très longs ou absents (SOPK, aménorrhée) et tu aimerais retrouver de la stabilité.
⇢ Ton énergie s’est effondrée et tu es complétement épuisée (post-partum, burn-out, périménopause)
⇢ Ton corps est devenu imprévisible (prise de poids, bouffées de chaleur, ...)
⇢ Tu te situes dans une zone grise : médicalement, “tout va bien”, mais ton cycle ou ton corps restent inconfortables.
⇢ Tu traverses une étape clé : arrêt pilule avec un déséquilibre hormonal initialement, préparation bébé, périménopause… et tu veux soutenir ton corps sans y passer des heures.
Si tu te reconnaîs,
cet accompagnement a été pensé pour toi.
6 mois pour reprendre la main sur ton corps, tes hormones, ton cycle
et retrouver un confort de vie à long terme.
Cet accompagnement est conçu pour :
Comprendre enfin ce qui se joue dans ton corps.
Soutenir ton cycle et ton confort de manière globale et durable.
Etre autonome à long terme pour pérenniser ce confort retrouvé.
Pour les femmes qui veulent retrouver un confort dans leurs cycles ou leur corps.
La méthode pour soutenir ton cycle et ton énergie en profondeur, sans bouleverser ton quotidien, même si tu as déjà essayé beaucoup de choses.
C’est l’accompagnement qu’il me faut.
Est-ce que ça te parle ?
Ton quotidien est dicté par tes inconforts, tes douleurs, ta fatigue?
Ton corps envoie des signaux :
cycles irréguliers ou absents, douleurs, fatigue qui revient, maux de têtes, dérèglements hormonaux, inconforts digestifs. Parfois un sopk, une endométriose, une inflammation chronique, un cycle bousculé après un post-partum (récent ou non) difficile, une fatigue qui dure après bébé, un retour de cycle chaotique, parce que tu es une grande sportive ou à l’approche de la périménopause.
Et faute de réponses claires, tu avances sans vraiment comprendre ce qui se joue.
Tu essaies des conseils lus sur internet, un complément recommandé dans un livre, une routine vue sur Instagram. Tu ajustes ton alimentation, tu supprimes, tu rajoutes, tu doutes.
Tu fais de ton mieux. Souvent seule.
Petit à petit, tu ne choisis plus vraiment ton parcours. Tu réagis à tes symptômes.
Et ton quotidien finit par être dicté par eux.
On t’a peut-être appris que ces désagréments étaient simplement normaux, mais au fond, tu sens que ton corps essaie de te dire quelque chose… et qu’il serait possible de mieux le comprendre et de l’accompagner.
Je suis là pour te dire que ça ne doit pas
forcément être comme ça.
Tu as peut-être fini par croire que, tant que ce n’est pas “grave”, il n’y a rien à faire.
Mais quand ton cycle te fatigue, que ton ventre se dérègle, que le SPM prend trop de place, vivre avec ton corps devient pesant
Ou peut-être que tu crois que ton corps par en vrille et que tu ne le comprend plus, que tu dois vivre de cette manière toute ta vie.
Que pour avancer, il faut forcément passer par renoncer à un confort de vie.
Ton corps est entrain de te parler pour te donner les clés de ce qu'il a besoin. Il te suffit d'apprendre à le décoder pour le comprendre.
Imagine...
Mettre des mots clairs sur ce que ton corps traverse réellement.
Identifier les déséquilibres derrière tes symptômes et observer que des ajustements portent leurs fruits.
Sentir que ton cycle peut redevenir plus cohérent et plus fiable.
Sortir progressivement de la tension permanente.
Te sentir moins sur le qui-vive, avec des émotions plus stables et une charge mentale qui s’apaise
au fil des mois.
Trouver un rythme plus juste, plus respectueux de ton énergie.
Ne plus être en lutte constante avec ton corps, mais avancer dans un espace où tu te sens soutenue et capable d’accueillir les différentes phases de ton cycle. Tu as aussi plus d'énergie.
Faire des choix alignés avec ton corps et ton rythme.
Prendre le temps nécessaire, avancer sans te forcer ni t’oublier, et pouvoir te dire, étape après étape, que tu avances en conscience, avec justesse, quoi qu’il arrive.
Et si c'était toi?
Ton corps t’envoie des signaux que tu ne peux plus ignorer :
Je sais à quel point retrouver de l'énergie et un cycle normal peut devenir lourd et compliqué. Je l’ai vécu moi aussi : Ma fille et née prématurément et nous avons faillit la perdre. Avec le manque de sommeil quotidien, j'ai basculée dans une dépression du post-partum. Tous mes hormones, minéraux et vitamines étaient effondrées suite au traumatisme du choc. Autant vous dire que retrouver un cycle digne de ce nom a été chaotique.
En parallèle d'un suivi psychologique, je me suis appuyée dans mon quotidien de la Naturopathie et la Sophrologie pour retrouver de l'énergie et mon cycle.
Il faut du temps et de la patience.
Savoir quoi faire es une chose. Le corps à son propre rythme et il faut agir sur la longueur pour soutenir l'ensemble des mécanismes impliqués.
Ce qui fait la différence, ce n’est pas une liste de recommandations, mais un accompagnement où je te guide, je t’aide à faire des choix concrets et à t’y tenir dans le temps malgré les douleurs et l'épuisement.
Au fil des accompagnements, j’ai vu combien les femmes avaient besoin d’un cadre clair et d’un soutien à long terme pour avoir des résultats quand on est épuisé ou vraiment impacté physiquement.
C’est pour ça que j’ai crée Ton cycle pétille :
Un accompagnement fonctionnel, global et profondément humain, où je suis à tes côtés
pour t’aider à avancer pas à pas, même quand
le parcours dure.
Un accompagnement structuré en 3 étape clés.
Parce que retrouver un cycle ne se résume pas à un symptôme ou à un protocole,
mais à un équilibre global qui se construit dans le temps.
Étape 1 - Comprendre ton corps pour arrêter de te battre
Cette étape est là pour redonner de la lisibilité et remettre de la cohérence là où tout semblait flou.
On commence par comprendre comment ton corps fonctionne aujourd’hui, ce qui le met en tension et ce qui le déséquilibre.
L’objectif est de ne plus te sentir seule face à ce que tu traverses, et de retrouver de la confiance dans ton corps et dans sa capacité à se réguler.
Étape 2 - Apaiser ton corps et retrouver une stabilité
Cette étape est là pour calmer ton corps et lui permettre de sortir progressivement de l’état de tension permanent dans lequel il était installé.
On agit dans ton quotidien sur ce qui influence directement tes douleurs, ta fatigue et les variations de ton énergie.
L’objectif est de réduire les inconforts qui prenaient trop de place, pour que ton corps devienne plus stable, plus prévisible, et moins épuisant à gérer au quotidien.
Petit à petit, grâce aux outils naturopathiques (alimentation, sommeil, plantes, micronutrition, gestion du stress...) tu retrouves une énergie plus constante et la sensation que ton corps travaille avec toi, pas contre toi.
Étape 3 - Devenir autonome et te faire confiance
Cette étape est là pour t’aider à savoir ce qui est juste pour ton corps, aujourd’hui et dans la durée.
Tu apprends à t’écouter, à t’adapter et à ajuster sans douter ni repartir de zéro.
L’objectif est de consolider une sécurité intérieure et une confiance qui tiennent dans le temps, même quand ton cycle évolue ou que ton corps te parle.
Tu n’as pas à savoir quoi faire.
Tu es accompagnée, étape après étape.
1ere séance de 1h30 pour regardèrent profondeur les choses et te proposer des ajustements personnalisés.
3 séances de suivi d’1h15 pour ajuster et affiner au fil des mois.
Une séance de clôture pour préparer la suite.
Ce suivi personnalisé avec une réponse sous 72H te permet de poser tes questions et de lever tes doutes. C’est un vrai espace d’écoute et de suivi.
Des supports détaillés communiqués en plus de tes comptes rendu. Ils sont conçus pour comprendre ton corps et ton cycle. Il complète nos séances.
Les bonus offerts
⇢ Un ebook de recettes simples à faire en moins de 20 minutes et adaptées pour soutenir ton équilibre hormonal (valeur 45€).
⇢ Une séance audio de sophrologie à écouter quand tu veux pour apaiser ton mental et tes émotions et garder le cap dans les moments difficiles (valeur 45€).
⇢ Une séance de yoga enregistrée pour mettre en mouvement ton corps et soutenir ton cycle (valeur 45€).
Tu peux opter pour l’option sophrologie avec 4 séances personnalisées pour amplifier ton accompagnement en naturopathie là où elle ne peut pas agir seule.
La sophrologie combine la détente, la respiration,
le mouvement doux et la visualisation pour installer
des changements profonds, ancrés dans l’inconscient.
Cette option n’est pas indispensable pour toutes, mais pour certaines femmes, elle change profondément le vécu du parcours.
Concrètement, elle te permet de :
- Déposer ce que tu gardes pour toi (peur, solitude, fatigue, doutes, colère ou surcharge émotionnelle).
- Un apaisement émotionnel profond.
- Retrouver de l'énergie
- Mieux vivre les douleurs et dénouer les tensions (ex endométriose, SPM, vaginisme).
- Une relation plus douce et plus sûre avec ton corps.
-
Un meilleur sommeil et une énergie plus stable.
-
Une respiration plus large, plus libre.
-
Se reconnecter à sa féminité.
C’est idéal, si :
- Tu vis du stress ou de l'anxiété
- Tu as des troubles du sommeil
- Tu as un épuisement physique ou psychique
- Tu te sens déconnectée de ton corps ou ta féminité
- Tu vis avec des douleurs chroniques (endométriose, SPM, vaginisme…)
- Tu as un vaginisme ou des douleurs qui impactent aussi ton intimité de couple.
- Tu as eu un vécu difficile enceinte ou durant ton accouchement qui impactent ton quotidien
Elles m’ont fait confiance:
02/2026 Mathilde présentait un SOPK avec des cycles très longs, une soucis au niveau digestif. et un déséquilibre du métabolisme glucidique (suivi médicalement). Sur six mois, nous avons travaillé sur l'alimentation, un protocole de plantes adapté à son profil hormonal, et une révision globale de son hygiène de vie (perturbateurs endocriniens, stress, sommeil). La lecture de ses cycles a guidé les ajustements tout au long du suivi. Au fil des mois, elle a observé des cycles plus courts et un inconfort menstruel plus léger.
02/2026 Sarah souffre d’endométriose avec des douleurs menstruelles invalidantes, des règles abondantes et des troubles digestifs importants. En naturopathie, nous avons travaillé en priorité sur son terrain digestif et mis en place une alimentation anti-inflammatoire, avec un soutien phytothérapique adapté pour soutenir ses hormones. En sophrologie, le travail sur le relâchement corporel et l’accueil de la douleur lui a permis de mieux vivre l’intensité ressentie de ses symptômes ensuite on a pris le temps de la réconcilier avec son corps.
09/2025
02/2026 Camille traversait un épuisement profond, physique et émotionnel, après un accouchement difficile, avec une déconnexion marquée de son corps et de sa féminité. Notre accompagnement s’est inscrit en complémentarité de son suivi médical et psychologique. En naturopathie : soutien micronutritionnel et plantes adaptogènes pour restaurer l’énergie et l’équilibre émotionnel. En sophrologie : apaisement des tensions, lâcher-prise, et accueillir les émotions.
Date 01/2026. Ambre avait un cycle de 35 jours quand je l'ai rencontré. Avec une trop longue première partie de cycle et une seconde trop courte (10 jours).
Ses cycles manquaient de stabilité et de cohérence dans leur enchaînement. Nous avons revu son alimentation (dont l'apport de protéine le matin), soutenu son sommeil et ajusté son hygiène de vie pour qu'ils soient soutenant pour ses cycles. Elle décrit des cycles plus réguliers et plus cohérents. Elle a aussi indiqué un vécu plus confortable au fil des mois notamment à l'approche des règles.
Ton cycle pétille n’est pas pour tout le monde.
C'est pour toi si:
- Tu as de grosses douleurs qui impactent ton quotidien.
- Tu n'as plus de cycle.
- Tu es épuisée.
- Tu veux comprendre ton corps et être actrice de ton bien-être.
- Tu es prête à t’impliquer sur plusieurs mois.
- Tu en as marre d'avoir des inconforts et de ne rien faire
Ce n'est pas pour toi si:
- Tu cherches une solution rapide.
- Tu veux déléguer sans t’impliquer.
- Tu veux une promesse de résultat.
- Tu veux “juste une liste de compléments”.
Ton cycle pétille
450€
Ton cycle pétille avec option sophrologie
650€
Ces tarifs sont non soumis à la TVA.
Paiement en 3 fois possible.
Les places sont limitées pour garantir
un accompagnement unique et personnalisé.
Si tu cherches un accompagnement sérieux, humain et structuré
pour retrouver un cycle serein et ton bien-être, c’est ici que ça commence.
Si tu hésites encore:
Si, après avoir parcouru la page, tu ressens le besoin de vérifier que cet accompagnement est bien fait pour toi, tu peux réserver un appel découverte.
Cet échange offert est là pour :
- répondre à tes questions
- valider ensemble si Ton cycle pétille correspond à ton moment de parcours
- t’orienter avec honnêteté, même si ce n’est pas cet accompagnement qui est le plus juste pour toi aujourd’hui.
Foire aux questions
Comment choisir l'accompagnement avec ou sans sophro?
- Si tes difficultés sont surtout physiques (douleurs, cycles irréguliers, symptômes hormonaux)
→ Ton cycle pétille sera suffisant.
- Si tu ressens aussi un fort impact émotionnel (stress, anxiété, sommeil, burn-out, aménorrhée liée au mental)
→ Ton cycle pétille (avec sophro) est plus adapté, car il agit sur le corps et sur l’équilibre émotionnel.
Est-ce compatible avec un suivi médical ou un traitement hormonal (y compris la pilule)?
Oui, totalement. Mon rôle n’est pas de poser un diagnostic ni de remplacer un suivi médical, mais d’agir en complément : soutenir ton terrain, ton énergie et ton équilibre, pour mieux vivre ce que tu traverses.
Combien de temps par semaine devrais consacrer à l'accompagnement?
Entre les séances, les supports et la mise en place des conseils: 1 à 2h selon les semaines.
Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats ?
Chaque corps est unique, mais la plupart des femmes rapportent :
-
un mieux dans leur énergie et leur sommeil,
-
une amélioration progressive de leur confort ou de la régularité de leur cycle au fil des mois.
Et comme on travaille ensemble 4 mois, tu as le temps de stabiliser les changements.
Tarifs & accompagnements
Les accompagnements proposés ne constituent ni un diagnostic ni une prescription médicale. Ils s’inscrivent dans une démarche de bien-être et en complément d’un suivi médical lorsque cela est nécessaire.
Retrouve en un coup d’oeil toutes mes formules et leurs tarifs
| Séances à la carte | Ta fertilité pétille | Ton cycle pétille | |
|---|---|---|---|
|
J’ai besoin d’un éclairage ponctuel sur une situation précise. |
Soutenir ton projet bébé en essai naturel ou en PMA. |
Stabiliser ton cycle et ton énergie durablement |
|
| Durée | 1 séance | 4 mois | 4 mois |
| Supports détaillés | ❌ | ✅ Inclus (valeur 100€ + 215€ de bonus) |
✅ Inclus (valeur 100€ + 135 euros de bonus) |
| Présence régulière (5j/7) | 2 semaines | ✅ Inclus (valeur 100€) |
✅ Inclus (valeur 100€) |
| Séances naturopathie | 1 séance | 5 séances (valeur 775€) |
5 séances (valeur 690€) |
| Tarif naturopathie Soit une économies |
70€–110€ | 550€ 490€ |
450€ 375€ |
| Avec option sophrologie | Forte pression, peurs/anxiété, sommeil, douleurs | Douleurs, épuisement, anxiété, sommeil | |
| Séances sophrologie | 1 séance | + 4 séances (valeur 260€) |
+ 4 séances (valeur 260€) |
| Tarif avec sophrologie Soit une économies (avec sophro) |
60€–80€ | 750€ 500€ |
650€ 435€ |
