Naturopathe et sophrologue Fertilité, Equilibre hormonal & Maternité
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Téléphone: 07 65 52 81 57
Dans un contexte où les opinions sur les médecines alternatives sont souvent contradictoires, il n’est pas toujours facile de savoir à quoi s’attendre lors d’une consultation en naturopathie ou en sophrologie.
C’est pourquoi j’ai souhaité consacrer cette page à la présentation de ma démarche, afin de vous offrir une vision claire de ma pratique. La naturopathie et la sophrologie sont au cœur de mon approche, chacune apportant des outils complémentaires pour favoriser votre bien-être.
La naturopathie
La naturopathie repose sur une vision globale de la santé et cherche à identifier les causes profondes des troubles plutôt que de simplement atténuer les symptômes. Elle est officiellement reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme l'une des principales médecines traditionnelles.
Elle permet de:
- Prévenir les maladies
- Diminuer les symptômes
- Renforcer l'organisme
Mon approche de naturopathe spécialiste en fertilité, des hormones & de la maternité
De par mon passé de contrôleuse de gestion, je pratique une naturopathie fonctionnelle moderne qui garde une approche cartésienne basée sur des données scientifiques. Je crois à l'hygiène de vie mais aussi aux plantes et aux compléments alimentaires surtout dans ce type de problématique.
Je propose des recommandations documentées scientifiquement. Elles sont personnalisées et respectent votre temporalité et votre vie.
Mes outils de prédilection
- L'observation du cycle: Elle permet aux femmes d’optimiser leurs chances de conception. Elle permet d'avoir pleins d'indice pour proposer ensuite des ajustements.
- La phytothérapie : Certaines plantes, comme le framboisier, sont reconnues pour réguler le cycle et soutenir la fertilité. Leur usage traditionnel est validé par des organismes de santé.
- La micronutrition : Notre alimentation ne comble plus nos besoins en minéraux et vitamines aussi, en corrigeant les carences, la micronutrition favorise la production hormonale et prévient les troubles menstruels ou de fertilité.
- L'alimentation : Essentielle pour l’équilibre du cycle menstruel et la fertilité, elle est un pilier de ma pratique en naturopathie. Elle arrive souvent dans un second temps puisque vos principales demandes se tournent d'abord vers les 2 pilliers précédents
- L’hygiène de vie : Je guide mes clients vers des habitudes favorisant leur équilibre hormonal et leur bien-être global.
- Le bien-être émotionel: Le stress impact nos cycles et notre fertilité. Il est donc important de le prendre en compte mais aussi que vous soyez épanouis dans votre vie. Je pourrais vous proposer une écoute bienveillante mais aussi des outils via l'alimentation, les plantes, l'hygiène de vie. C'est là qu'entre en jeux également ma 2nde casquette de sophrologue.
La sophrologie
La sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, C'est une méthode psychocorporelle qui permet de libérer les tensions physiques, émotionnelles et corporelles. Elle permet de redécouvrir ses propres ressources et de s'épanouir.
Comment se déroule l'accompagnement
Nous commençons par une première séance pour comprendre votre besoin et établir un protocole adapté, composé de plusieurs séances en fonction de votre objectif défini ensemble.
Ensuite, chaque séance d’une heure se déroule en deux temps : des exercices combinant mouvements et visualisation, suivis d’une pratique de visualisation plus profonde.
Au fil des séances, vous ressentirez une évolution positive qui vous rapprochera progressivement de votre objectif final. Chaque séance repose sur une intention spécifique (détente, gestion de l’attente, de la douleur, vous préparer à une ponction, au stress des fausses couches, à l'accouchement etc.) pour vous accompagner au mieux sur votre chemin.
Mon approche de la sophrologie spécialiste en fertilité, des hormones & de la maternité
Je vous accompagne via la sophrologie a mieux gérer les montagnes russes de votre parcours vers la maternité.
En projet bébé: Que ce soit durant votre PMA, en parcours au naturel, en parcours solo, pour un don
- Pour mieux gérer l'attente
- Mieux gérer la douleur des traitements ou des examens
- Pour accueillir les différentes émotions
- Pour vivre plus sereinement le parcours
- Pour diminuer votre cortisol et réguler votre cycle ou la qualité de vos spermatozoïdes
- La sexualité et le projet bébé
- Le couple et le projet bébé
- Accueillir une fausse couche
- Vous aider à retrouver de la vitalité
Enceinte:
- Bien vivre le 1er trimestre et la peur de fausses couche
- Les maux de grossesse
- Etre en forme pendant la grossesse
- Préparer l'accouchement
- Investir votre grossesse
Après l'accouchement
- La récupération
- le bien-être
- Le plein d'ocytocine nécessaire pour l'attachement avec bébé, l'allaitement, la récupération
- Le sommeil
Vos cycles et l'endométriose:
- Optimiser vos cycles
- Mieux vivre les inconforts des cycles
- Mieux vivre la douleur de l'endométriose
- Le couple & la sexualité
- Le sommeil
- Le stress & l'anxiété
- Les désagréments de la péri-ménopause...
Comment puis-je vous aider ?
Vous méritez de retrouver votre sérénité et de vivre chaque jour avec plus de calme et de joie!
Écoute Personnalisée
Je commence par vous écouter attentivement. Comprendre vos défis et vos ressentis me permet de vous proposer une approche véritablement adaptée à votre situation.
Techniques Naturelles pour le Stress
Je vous guiderai dans des pratiques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde, et la relaxation musculaire, pour apaiser votre esprit et votre corps.
Plantes Apaisantes
Certaines plantes sont reconnues pour leurs effets relaxants. Je vous proposerai des solutions naturelles qui soutiendront votre bien-être.
Nutrition Équilibrée
Les nutriments jouent un rôle clé dans la gestion du stress. Nous adapterons votre alimentation pour inclure des vitamines et minéraux essentiels qui favorisent une humeur stable et une bonne énergie.
Soutien Émotionnel
Je vous introduirai à des outils comme les Fleurs de Bach et l’aromathérapie, qui vous aideront à équilibrer vos émotions et à retrouver votre sérénité intérieure.
Suivi et Réajustement
Nous nous retrouverons régulièrement pour suivre vos progrès et ajuster les stratégies selon vos besoins. Mon objectif est de vous offrir un soutien constant et bienveillant. Je vous propose suite à votre séance une disponibilité par messages whatsapp.
Mes séances se font
toujours en complément de votre suivi médical.
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